'Kunkin lihaksen tulisi periaatteessa olla pitempi kuin luu, jota se liikuttaa ja tukee''. Marja Putkiston klassikko vuodelta 1990.´Method Putkisto Original - Dynaaminen Syvävenyttelytekniikka on vartalon muotoa ja mallia parantava metodi; tulokset ovat mitattavissa ja nähtävissä. Menetelmä lisää liikkuvuutta, notkeutta ja keskikehon voimaa. Syvävenytys - kohdennetuilla, tarkoilla venytyksillä pidennetään jännittyneet, lyhyet lihakset kunnes keho vapautuu sen optimi neutraaliasentoon. Venytykset kohdentuvat eri kudoksiin ja niiden dynamiikkaa varioidaan. Opit oman kehon hallintaa ja tasapainoa; huoltamaan niveliä ja rentoutumaan. Harjoittelu rentouttaa ja alat tuntea ja tunnistaa kehoa – tästä alkaa motorinen kehitys ja tasapainon kehittyminen. Method Putkisto Syväjumppa -harjoitteilla – vahvistetaan ryhtiä ylläpitäviä lihaksia oman kehon painoa, hengitystä ja luonnollisia vastuksia hyväksikäyttäen.