Tehokkaassa kuntopiiriharjoittelussa tehdään monipuolinen harjoitteiden kokonaisuus. Jokainen tekee harjoitteet omalla vauhdillaan ja oman suorituskykynsä rajoissa, joten kuntopiiri sopii kaikille.
Kullakin pisteellä treenataan intensiivisesti ja pisteiden välillä on lyhyt lepo ennen siirtymistä seuraavaan harjoitteeseen.
Välineitä mm. Slam ball, voimaköydet, boxit, renkaat. Hauskaa ja tehokasta!